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8 alimentos que ajudam a combater a celulite
8 ALIMENTOS QUE AJUDAM A COMBATER A CELULITE
Não tem como: a celulite é uma das grandes preocupações das mulheres – e homens – vaidosas. O pior é que a maldita surge por diversos motivos, como fatores hormonais, genéticos, excesso de peso, entre outros.
Outro fator que pode piorar – e muito – o aspecto dos temidos furinhos é a má alimentação. Fritura, gordura trans, gordura saturada, sal, alimentos industrializados, carboidratos refinados e açúcar são os principais agentes causadores da celulite.
No entanto, existem muitos alimentos que ajudam a aliviar o aspecto de casca de laranja e até aceleram os efeitos dos tratamentos estéticos. Bons exemplos são os alimentos ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.
Pensando na sua saúde e bem-estar, o Guia da Semana listou 8 alimentos que ajudam no combate à celulite. Confira:
8 alimentos que ajudam a combater a celulite
BANANA
Além de saborosa, a banana também ajuda no combate aos furinhos. A fruta é rica em potássio, nutriente que estimula a drenagem linfática do organismo, e em fibras, que regulam o intestino, diminuindo assim a absorção de gorduras.
SEMENTE DE LINHAÇA
Por ter ação anti-inflamatória, a semente de linhaça reduz as inflamações e ajuda a regular o intestino. Além disso, ela é rica em ômega 3, um antioxidante que aumenta a quantidade de gorduras boas.
COUVE-FLOR
Além de ser diurética, a couve-flor é rica em fibras e antioxidantes, que ajudam a regular o intestino e a balancear a absorção de gordura.
CHÁ DE CENTELHA E CAVALINHA
Além de diuréticos, característica essa que ajuda o organismo a eliminar toxinas, os chás de Centelha e Cavalinha ainda melhoram a circulação e auxiliam na hidratação.
* Por ter propriedades antioxidantes e diuréticas, o Chá Verde também é um ótimo aliado no controle da celulite.
* Por ter propriedades antioxidantes e diuréticas, o Chá Verde também é um ótimo aliado no controle da celulite.
OLEAGINOSAS
As frutas oleaginosas, como nozes, amêndoas e castanhas, são ricas em vitamina E e ômega 3. Por serem antioxidantes, elas combatem ao envelhecimento precoce das células, evitando assim o surgimento da celulite.
MAÇA
A maça é rica em fibras que neutralizam as toxinas no corpo. Ao ser ingerida pelo organismo, a pectina (fibra) forma um gel que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras.
SOJA
É excelente para o equilíbrio hormonal do corpo. Ela contém isoflavona, que ajuda a regular os níveis de estrogênio no organismo da mulher - estrogênio em excesso faz aparecer mais celulite no corpo.
FRUTAS VERMELHAS
Ricas em vitaminas C e A, que combatem radicais livres por serem antioxidantes, as frutas vermelhas fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina.
10 alimentos que te ajudam a desinchar
PEPINO
Não tem jeito, a retenção hídrica, também conhecida como inchaço, é uma das maiores queixas da mulherada – tudo bem que alguns homens também sofrem com esse incômodo, mas por conta das flutuações hormonais causadas principalmente pela variação dos níveis de estrógeno no ciclo menstrual, as mulheres são as mais afetadas.
O chato e inconveniente acúmulo anormal de líquido ocorre em diversas partes do corpo, como pernas, barriga, braços e até no rosto. E as causas são muitas: a ingestão excessiva de sal; as alterações venosas (varizes e trombose); alergias; obesidade; uso de medicamentos como anti-hipertensivos, antidepressivos, corticosteroides e antiinflamatorios; entre outras. Mas nem tudo está perdido, existem diversos meios simples e fáceis de combater esse incômodo e desinchar o corpitcho.
Reduzir a ingestão de sódio, praticar atividade física regularmente e fazer drenagem linfática são ótimas alternativas para eliminar o excesso de líquido do corpo. Além disso, realizar mudanças simples na alimentação diária alivia bastante a sensação de inchaço, além de melhorar a qualidade de vida.O Guia da Semana listou 10 alimentos que auxiliam na redução do inchaço e, de quebra, melhoram a sua saúde.
PS: uma dica preciosa para combater a retenção hídrica é beber no mínimo 3 litros de água por dia. Dessa forma, o corpo consegue estimular o funcionamento dos rins, ativar a circulação e eliminar as toxinas existentes no organismo, deixando-o em equilíbrio.
PepinoAlém de ser muito bom para a pele e o envelhecimento, ele é diurético e ajuda a eliminar o excesso de acido úrico.
MORANGO
O morango é super rico em vitamina C, polifenóis, flavonóides e ácido elágico, substâncias essas que aceleram o processo de eliminação das toxinas acumuladas no fígado e no intestino, melhorando o funcionamento do organismo como um todo.
ABACAXI
Além de ser um alimento diurético, o abacaxi facilita a digestão e desobstrui o fígado.
MELANCIA
Além de limpar o estômago e o intestino, a melancia também inibe a fome. Sem contar que ela auxilia na eliminação de ácido úrico e na hidratação do corpo.
MELÃO
Além de ajudar na desintoxicação alimentar, o melão ainda é um excelente hidratante corporal.
CHÁ VERDE
Rico em catequina, um fitonutriente com forte ação antioxidante, o chá verde acelera o metabolismo e queima gordura. Além disso, ele ainda ajuda a diminuir os níveis de colesterol.
CENOURA
Além de ajudar na eliminação de resíduos, prevenindo assim infecções do trato urinário, o consumo de cenoura estimula o metabolismo, contribuindo assim para o emagrecimento.
FARELO DE AVEIA
Além de conter fibras, que melhora o trânsito intestinal e prolonga a sensação de saciedade, o farelo de aveia ainda é rico em substâncias que estimulam o organismo a absorver menos gordura.
MAÇÃ
Por ser antiácida, a maça ativa o fígado e dissolve o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.
LARANJA
Além de possuir pouquíssimas calorias, a laranja é rica em fibras e proporciona saciedade. É uma ótima opção para o lanche da tarde ou da manhã.
7 cuidados com o corpo que você deve ter neste verão.
7 CUIDADOS COM O CORPO QUE VOCÊ DEVE TER NESTE VERÃO
Chega o verão e todo mundo quer correr para a praia ou para a piscina. Mas você já parou para pensar quais são os problemas de saúde que aparecem junto com a estação? A dermatologista Samantha Enande explica quais são os perigos despercebidos do verão e afirma: “É possível manter-se saudável e aproveitar a estação, basta tomar as devidas precauções”. Confira!
Oleosidade
Não importa se a sua pele é seca, oleosa, ou mista: com o calor, os poros dilatam-se com mais facilidade gerando um aspecto indesejável. Use sabonetes com ativos que controlam a oleosidade, como o enxofre. Higienize todo o corpo, principalmente a região do rosto, peito e costas. Nunca faça limpeza mais de três vezes ao dia, pois a pele pode produzir mais sebo, e aumentar o aspecto oleoso.
Chega o verão e todo mundo quer correr para a praia ou para a piscina. Mas você já parou para pensar quais são os problemas de saúde que aparecem junto com a estação? A dermatologista Samantha Enande explica quais são os perigos despercebidos do verão e afirma: “É possível manter-se saudável e aproveitar a estação, basta tomar as devidas precauções”. Confira!
RESSECAMENTO
O sol em excesso pode ressecar a pele e causar outras irritações. A melhor dica? Use e abuse dos hidratantes corporais.
INSOLAÇÃO
É necessário reaplicar um FPS de, no mínimo, 30 a 60 (dependendo do tipo de pele) a cada duas horas. Outro cuidado essencial, é procurar ficar diretamente exposto ao sol apenas antes das 10h e após as 19h.
DESIDRATAÇÃO
Com o calor, a transpiração se torna mais intensa e consequentemente, a perda de liquido é maior. Por isso, manter-se hidratado é extremamente necessário.
BRONZEAMENTO
Segunda a Dra. Samantha Enande, a pele leva 48 a 72 horas para produzir e liberar a melanina, pigmento que dá cor à pele. Portanto, não adianta querer se bronzear em um só dia. Ficar muito no sol não vai acelerar o processo e pode causar danos à pele.
CABELOS DANIFICADOS
No verão, o couro cabelo fica sujo com mais facilidade. Proteja-os com chapéus e bonés e use produtos de enxágue com filtro solar. Após o banho de mar ou piscina, lave o cabelo com água limpa, para retirar cloro e sal.
Dieta para eliminar a barriga em 3 dias
Vamos enfrentar essa dieta em três dias?? É quase impossível perder peso e atingir o peso que você quer durante um longo período de tempo. Mas, em três dias é possível, pelo menos, retira aquela barriga saliente tão chata, que nos incomoda bastante e nos ajuda a ganhar motivação para começar uma dieta de baixa caloria que você precisa.
Esta dieta é baseada em um menu de 1200 calorias. Se você beber bastante água, pelo menos, uns 2 litros por dia já fará um grande efeito! Este valor aumenta se você exercitar e suar muito também.
Na dieta de três dias, você deve evitar bebidas como refrigerantes, cerveja, couve-flor, repolho, feijão, pois esses alimentos dilatam, causando gases e inchaço. Conheça, a seguir o menu de dieta para acabar com a barriga em 3 dias:
A melhor opção são os alimentos ricos em fibras como frutas (abacaxi, mamão, figo), legumes (abobrinha, berinjela, alface) e alimentos integrais como aveia, arroz, macarrão.
Pequeno-almoço:
Dia 1: 1 xícara de suco de laranja, 2 fatias de pão com 1 colher de sopa de creme leve de queijo, 1 fatia de abacaxi.
Dia 2: uma pequena tigela de cereal de alta fibra com leite desnatado ½ xícara e ½ mamão picado.
Dia 3: 1 xícara de suco de melancia
Lanche da manhã:
Dia 1: 1 xícara de suco de melancia
Dia 2: 1 fruta luz iogurte
Dia 3: 1 xícara de suco de maracujá
Almoço
Dia 1: 1 tigela pequena de alface, rúcula, tomate cereja e manga em cubos + 1 filé de frango grelhado + 3 colheres de sopa de arroz integral + abobrinha cozidos 3 colheres de sopa + 1 taça pequena de salada de frutas
Dia 2 1 taça pequena de salada de agrião, aspargos e cubos de laranja + 1 tigela de macarrão pouco Honde inteiro com molho de tomate + 3 colheres de sopa de cenoura, feijão verde ou cozidos + 3 colheres de sopa de carne sem gordura ervilhas + 1 fatia Melão
Dia 3: 1 taça pequena de salada de rúcula + 1 filé de peixe grelhado com alcaparras + 2 colheres de sopa de purê de batata + espinafre molho 3 colheres de sopa de soja + 1 fatia de mamão.
Jantar
Dia 1: 1 tigela pequena de alface, cenoura ralada Planca + 1 filé de salmão + 2 colheres de sopa de arroz integral + 2 figos
Dia 2: 1 prato pequeno de alface, tomate, pepino, 2 fatias de peito peru, 1 fatia de legumes + 1 limão gelatina diet
Dia 3: 1 tigela pequena de alface, tojo pimenta, pepino e beterraba ralada + 1 berinjela assada recheada com carne moída + 2 colheres de sopa de arroz integral com ervilhas + 1 pêssego.
4 sinais de que estão mentindo para você
Nosso sonho é que, um dia, seja criado um detector portátil de mentiras para, identificar as pessoas que estão nos enganando em uma conversa. Mas, enquanto ainda não temos o detector de mentiras, há inúmeros métodos por aí que prometem ajudar na identificação de inverdades por meio de frases e comportamentos conscientes ou inconscientes do interlocutor.
Aliás, existem sinais universais, observados no modo de falar das pessoas, que indicam as possibilidades de que uma mentira esteja sendo espalhada. Descubra na lista abaixo quais são eles e como podem delatar os mentirosos:
1. Palmas das mãos escondidas
Um ponto que não tem discussão e que aponta para uma possível mentira é o desconforto com as mãos. Normalmente quem está contando uma inverdade, costuma manter as palmas das mãos escondidas, no bolso ou cruzando os braços. Quando estamos sendo sinceros, tendemos a expôr as palmas das mãos para o interlocutor.
2. A movimentação ocular
Preste atenção aos olhos da pessoa com quem você está conversando. Se ela for canhota e, enquanto estiver falando, revirar os olhos para o lado direito, é provável que a história seja uma completa mentira. Da mesma forma acontece com pessoas destras: se ela estiver falando com olhadelas frequentes para o lado esquerdo superior pode ficar esperto!
3. Reação atrasada
Outro sinal de uma possível mentira pode estar nas chamadas reações demoradas. Se a pessoa demorar para concordar ou negar algo que você tenha dito e há um atraso na movimentação da cabeça, essa pode ser a confirmação da inverdade. Claro que esse intervalo extra dura décimos de segundos, então precisa ser bem observador pra notar.
4. Maneira de conversar
Podem ser indicações de insinceridade, reações como repetir a mesma frase quando se nega ou afirma alguma coisa, não responder diretamente à pergunta feita ou contestá-la usando um outro questionamento. Usar muitas expressões como “pra ser honesto”, “honestamente”, “francamente”, “sinceramente” também pode ser um mau sinal.
Se a pessoa também mudar sua forma rotineira de falar, usando muitas palavras difíceis, por exemplo, pode ser que ela esteja contato uma mentira das grossas. Da mesma forma, se a voz do interlocutor ficar repentinamente aguda, se ele usar muitos detalhes ou se passar a usar pronomes vagos e a falar na voz passiva, esses também se tornam motivos para desconfiança.
Aliás, existem sinais universais, observados no modo de falar das pessoas, que indicam as possibilidades de que uma mentira esteja sendo espalhada. Descubra na lista abaixo quais são eles e como podem delatar os mentirosos:
1. Palmas das mãos escondidas
Um ponto que não tem discussão e que aponta para uma possível mentira é o desconforto com as mãos. Normalmente quem está contando uma inverdade, costuma manter as palmas das mãos escondidas, no bolso ou cruzando os braços. Quando estamos sendo sinceros, tendemos a expôr as palmas das mãos para o interlocutor.
2. A movimentação ocular
Preste atenção aos olhos da pessoa com quem você está conversando. Se ela for canhota e, enquanto estiver falando, revirar os olhos para o lado direito, é provável que a história seja uma completa mentira. Da mesma forma acontece com pessoas destras: se ela estiver falando com olhadelas frequentes para o lado esquerdo superior pode ficar esperto!
3. Reação atrasada
Outro sinal de uma possível mentira pode estar nas chamadas reações demoradas. Se a pessoa demorar para concordar ou negar algo que você tenha dito e há um atraso na movimentação da cabeça, essa pode ser a confirmação da inverdade. Claro que esse intervalo extra dura décimos de segundos, então precisa ser bem observador pra notar.
4. Maneira de conversar
Podem ser indicações de insinceridade, reações como repetir a mesma frase quando se nega ou afirma alguma coisa, não responder diretamente à pergunta feita ou contestá-la usando um outro questionamento. Usar muitas expressões como “pra ser honesto”, “honestamente”, “francamente”, “sinceramente” também pode ser um mau sinal.
Se a pessoa também mudar sua forma rotineira de falar, usando muitas palavras difíceis, por exemplo, pode ser que ela esteja contato uma mentira das grossas. Da mesma forma, se a voz do interlocutor ficar repentinamente aguda, se ele usar muitos detalhes ou se passar a usar pronomes vagos e a falar na voz passiva, esses também se tornam motivos para desconfiança.
8 segredos que vão mudar o seu jeito de fazer as unhas em casa
Abaixo segue 8 segredos que vão te ajudar muito
1. O segredo para ter mãos e cutículas bonitas
As mãos não devem ser hidratadas somente no dia de fazer as unhas. Diversos agentes, como detergente de louça e poluição contribuem para que a mão fique seca e que as cutículas fiquem grossas e chamativas. Para ter cutículas bonitas, o ritual de hidratar as mãos deve ser diário.
Mantenha sempre com você hidratantes para as mãos e cutículas e passe-os ao menos uma vez ao dia. Um truque eficaz para potencializar o efeito hidratante e ter cutículas lindas sem precisar removê-las é passar Bepantol nelas todo dia antes de dormir.
2. Aposte nos produtos específicos para cutículas
Se você não consegue ficar sem tirar a cutícula, use amolecedores, pois estes contem ingredientes específicos para que a pele realmente amoleça e fique mais fácil de ser retirada. Caso você não tenha o costume de retirar a cutícula, aplique apenas um produto para diminuí-las. Atualmente existem várias opções no mercado, entre ceras e cremes.
3. Jamais use alicate sem ponta
Um alicate sem ponta pode fazer muitos estragos e não cortar a cutícula direito, deixando diversas falhas, além de puxar mais pele do que deveria. Mantenha o seu sempre afiado – mas cuidado para não se empolgar com o alicate e tirar ‘bifes’. Nunca use alicate de outra pessoa.
4. Use sempre uma base antes de aplicar o esmalte
A base antes do esmalte é essencial para proteger as unhas dos componentes químicos do esmalte normal. Hoje já existem fórmulas desenvolvidas exclusivamente para cada problema, como unhas quebradiças, fracas ou sem brilho. Escolha o melhor para a sua e nunca se esqueça dela.
5. Nunca use esmaltes velhos
Sabe o mito de colocar óleo de banana e até mesmo água no esmalte antigo para que ele amoleça? Pois é, são mitos. Se o esmalte estiver velho e grosso, a melhor solução é jogá-lo fora. Fazer a unha será muito mais fácil com um esmalte novo. Uma forma de reaproveitar o esmalte velho, é direcionando ele para um outro uso diferente, como para decorar chaves.
6. Nunca chacoalhe o vidro de esmalte
Chacoalhar fará com que se criem diversas bolhas de ar no esmalte, tornando seu aspecto grosseiro e promovendo o surgimento de bolhinhas na esmaltação. Role o vidrinho gentilmente entre suas mãos para misturar todos os componentes da fórmula e tornar a cor uniforme.
7. Passe demãos finas
Demãos grossas farão com que o esmalte descame mais depressa. Para fazer seu esmalte durar mais, demãos finas (que só serão possíveis com esmaltes novos) são ideais para dar acabamento de salão às unhas.
8. Duas demãos de esmalte são o limite
Duas demãos de esmalte são mais do que suficiente para que a cor fique uniforme. Caso não fique, das duas, uma: ou o esmalte não é bom ou não foi passado corretamente. Caso a terceira demão seja necessária, o ideal é repetir o processo.
1. O segredo para ter mãos e cutículas bonitas
As mãos não devem ser hidratadas somente no dia de fazer as unhas. Diversos agentes, como detergente de louça e poluição contribuem para que a mão fique seca e que as cutículas fiquem grossas e chamativas. Para ter cutículas bonitas, o ritual de hidratar as mãos deve ser diário.
Mantenha sempre com você hidratantes para as mãos e cutículas e passe-os ao menos uma vez ao dia. Um truque eficaz para potencializar o efeito hidratante e ter cutículas lindas sem precisar removê-las é passar Bepantol nelas todo dia antes de dormir.
2. Aposte nos produtos específicos para cutículas
Se você não consegue ficar sem tirar a cutícula, use amolecedores, pois estes contem ingredientes específicos para que a pele realmente amoleça e fique mais fácil de ser retirada. Caso você não tenha o costume de retirar a cutícula, aplique apenas um produto para diminuí-las. Atualmente existem várias opções no mercado, entre ceras e cremes.
3. Jamais use alicate sem ponta
Um alicate sem ponta pode fazer muitos estragos e não cortar a cutícula direito, deixando diversas falhas, além de puxar mais pele do que deveria. Mantenha o seu sempre afiado – mas cuidado para não se empolgar com o alicate e tirar ‘bifes’. Nunca use alicate de outra pessoa.
4. Use sempre uma base antes de aplicar o esmalte
A base antes do esmalte é essencial para proteger as unhas dos componentes químicos do esmalte normal. Hoje já existem fórmulas desenvolvidas exclusivamente para cada problema, como unhas quebradiças, fracas ou sem brilho. Escolha o melhor para a sua e nunca se esqueça dela.
5. Nunca use esmaltes velhos
Sabe o mito de colocar óleo de banana e até mesmo água no esmalte antigo para que ele amoleça? Pois é, são mitos. Se o esmalte estiver velho e grosso, a melhor solução é jogá-lo fora. Fazer a unha será muito mais fácil com um esmalte novo. Uma forma de reaproveitar o esmalte velho, é direcionando ele para um outro uso diferente, como para decorar chaves.
6. Nunca chacoalhe o vidro de esmalte
Chacoalhar fará com que se criem diversas bolhas de ar no esmalte, tornando seu aspecto grosseiro e promovendo o surgimento de bolhinhas na esmaltação. Role o vidrinho gentilmente entre suas mãos para misturar todos os componentes da fórmula e tornar a cor uniforme.
7. Passe demãos finas
Demãos grossas farão com que o esmalte descame mais depressa. Para fazer seu esmalte durar mais, demãos finas (que só serão possíveis com esmaltes novos) são ideais para dar acabamento de salão às unhas.
8. Duas demãos de esmalte são o limite
Duas demãos de esmalte são mais do que suficiente para que a cor fique uniforme. Caso não fique, das duas, uma: ou o esmalte não é bom ou não foi passado corretamente. Caso a terceira demão seja necessária, o ideal é repetir o processo.
Barato e eficiente: sete truques caseiros das celebridades de Hollywood
As estrelas de Hollywood sempre lançam tendências quando o assunto é beleza, e não há quem não deseje ter uma pele impecável como a que elas exibem nos tapetes vermelhos. Apesar de muita gente acreditar que elas gastam verdadeiras fortunas para deixar tudo no lugar, a realidade nem sempre é essa: revelamos sete truques caseiros, e inacreditáveis, que as celebridades usam para um rosto iluminado e livre de manchas.
Catherine Zeta-Jones
Foto: Jason Merritt/Getty Images Entertainment
Em entrevista à revista “Ok”, a atriz disse que mantem a pele limpa com uma misturinha bastante simples: mel e um pouquinho de sal para esfoliar e hidratar. É só fazer movimentos circulares e leves e enxaguar com água em abundância.
Emma Stone
Foto: Kevin Winter/Getty Images Entertainment
A atriz Emma Stone já revelou que tem a pele muito sensível, e que evita os industrializados por esse motivo. Em conversa com o "DailyMakeover.com", ela contou que o seu jeito de mantê-la sempre bem hidratada e com cheiro agradável é aplicar óleo de uva 100% natural.
Katy Perry
Foto: Christopher Polk/Getty Images Entertainmet
Pode parecer estranho, mas o segredo para a pele de Katy Perry está na sua geladeira: a cantora revelou ao portal “Posh24” que mistura clara de ovo com um pouco de óleo de amêndoas. Basta deixar a mistura agir por 15 minutos e lavar com água morna.
Mariah Carey
Foto: Stephen Lovekin/Getty Images Entertainment
Ninguém está livre da vermelhidão no rosto logo ao acordar, nem mesmo a cantora Mariah Carey. Para acabar com o problema, ela usa 100 ml de leite integral duas vezes por semana, evitando a região dos olhos. Ela revelou ao site “US Weekly” que logo após ainda pressiona uma pedrinha de gelo nos olhos para reduzir o inchaço.
Emma Watson
Foto: Gareth Cattermole/Getty Images Entertainment
Em entrevista ao portal “Posh24”, a atriz confirmou que bate pedaços de mamão papaia com mel, e aplica no rosto por cerca de 15 minutos. A estrela garante que o truque deixa o rosto lindo e pode ser usado por todas as mulheres.
Kim Kardashian
Foto: Kevin Winter/Getty Images Entertainment
Os cravinhos estão incomodando? O segredo de Kim Kardashian, de acordo com entrevista para o site da revista “Allure”, é misturar açúcar mascavo ao sabone líquido para fazer uma esfoliação completa.
Leighton Meester
Foto: Carlos Alvarez/Getty Images Entertainment
A atriz tem uma pele impecável, e garantiu à revista “Glamour” britânica que o seu grande segredo é, na verdade, algo muito simples: tirar toda a maquiagem para a dormir e usar poucos produtos, sem se esquecer da proteção solar.
16 perguntas que você sempre quis fazer ao médico
1 – Estalar os dedos dá artrite?
Dar uma estalada nos dedos vez ou outra não faz mal, o problema é se isso se torna frequente, o que pode inchar as articulações. “A continuidade do hábito pode eventualmente provocar uma doença degenerativa das articulações, como a artrite”, escreve Jessen.
2 – Ler com a luz fraca prejudica a visão?
Não, mas ficar assim por muito tempo pode levar à fadiga ocular, com sintomas como ardência e irritação nos olhos, vista borrada e dores de cabeça. “Mas nada disso irá lesionar os olhos. São sintomas que desaparecerão quando você parar de ler e descansar a vista.”
3 – E sentar muito perto da TV pode estragar a vista?
Segundo Jessen, isso é mito, mas ficar a menos de 1,5 m do aparelho pode cansar os olhos. Na hora de ver TV, deixe o ambiente iluminado. “É bom dar uma pausa aos olhos, fazendo a vista focalizar outras coisas durante os intervalos comerciais”, diz.
4 – Levar uma pancada forte no seio causa câncer de mama?
Mito! “Não existe qualquer conexão entre câncer de mama e ferimentos ou traumas nos seios”, diz o autor. Percebeu um caroço no local do golpe? Pode ser resultado da cicatrização e o sinal deve sumir em um mês. Na dúvida, procure o médico.
5 – Comer chocolate dá espinha?
“A acne é causada pela ação hormonal, e piora por estresse. Nada mais que isso”, afirma. De acordo com Jessen, pesquisas não provaram qualquer relação entre alimentos e espinhas. De qualquer maneira, melhor maneirar, afinal, exagerar no chocolate engorda.
6 – Raspar os pelos com lâminas faz com que eles nasçam rápido e grossos?
Segundo Jessen, não. Antes de serem raspados, as pontinhas dos pelos estão mais finas, mas elas somem depois que você passa a lâmina. “Isso dá a impressão de ficarem mais grossos”, afirma.
7 – Por que comer chocolate me deixa mais feliz?
A resposta está numa substância presente no doce chamada feniletilamina, que pertence ao grupo das endorfinas, responsáveis pela sensação de bem-estar. Está explicado por que a gente ataca o chocolate na TPM!
8 – Usar o cabelo preso em rabo de cavalo todos os dias pode me deixar careca?
Exagerar nos penteados, deixando os fios muito apertados e tensionados, pode levar à queda de cabelo ao longo do tempo porque os fios ficam sempre na maior tensão. Não há madeixas que aguentem!
9 – Comer cenouras faz bem para a vista?
É claro que o legume não faz milagres, mas a cenoura pode ajudar a saúde dos olhos, sim, já que possui betacaroteno, que se torna vitamina A no organismo. “A falta da vitamina A pode causar cegueira”, diz Jessen. Além disso, a cenoura tem luteína, que ajuda a proteger a retina.
10 – É verdade que espinafre é rico em ferro, como diz o Popeye?
Essa história é coisa de desenho animado! Um erro matemático fez o espinafre ser considerado com mais teor de ferro do que realmente tem. E suas folhas possuem uma substância, o ácido oxálico, que impede a absorção de ferro.
11 – Usar desodorante antitranspirante aumenta o risco de câncer de mama?
Nenhuma pesquisa comprovou isso. Há quem diga que, ao evitar a transpiração, as toxinas também deixariam de ser eliminadas, o que provocaria o câncer. “É insustentável, uma vez que as axilas não são via de excreção de toxinas”, diz Jessen.
12 – Por que sexo para mim é, às vezes, bem doloroso?
Ansiedade, tensão, falta de lubrificação e infecções (candidíase), podem ser as causas. “Quando a dor é provocada por uma penetração profunda, pode ser sinal de inflamação nos órgãos da região pélvica, como endometriose e cistos”, afirma. Procure o médico.
13 – Por que tenho várias pequenas bolinhas ásperas no braço?
Chama-se queratose pilar ou queratose folicular e tem origem genética. “Ela ocorre por conta do excesso de queratina, que se acumula ao redor dos folículos pilosos [pelos]“, explica. Segundo Jessen, não há cura, mas dá para amenizar com esfoliação.
14 – Estresse pode deixar o cabelo branco mais rápido?
Não. Segundo o médico, o estresse pode provocar a queda dos fios, o que faz com que os grisalhos fiquem mais evidentes. “Ainda não se descobriu nenhuma conexão direta entre estresse e ansiedade e cabelos brancos”, diz.
15 – Refrigerantes à base de cola prejudicam os ossos?
Sim. Segundo o autor, estudos comprovaram que o consumo frequente dessas bebidas aumenta o risco de osteoporose em mulheres mais velhas. Esses refrigerantes têm muito ácido fosfórico, que compromete a formação dos ossos e os enfraquecem.
16 – Só vou ao banheiro uma vez por semana. É normal?
Se sempre foi assim, não há com o que se preocupar. Mas se a frequência tiver mudado é melhor ir ao médico. Segundo Jessen, um dos sintomas do câncer de intestino é a alternância entre períodos de prisão de ventre e intestino solto.
